Category: স্বাস্থ্য

সুন্দর জীবনযাপনের জন্য সকলেরই দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। ঢিলেমি বা অলসতা শরীর ও মন উভয়ের জন্যই খারাপ। কারণ এটি মানুষকে মানসিক চাপে ফেলে দেয়, কাজে বিলম্ব ঘটায়। আলসেমি দূর করে মনোযোগী হওয়ার উপায় নিয়ে বিশ্বের বিশেষজ্ঞরা ৮টি পরামর্শ দেন: ১. মোটিভেশনের জন্য শুধু ইচ্ছাশক্তির ওপর নির্ভর নয় ক্রীড়া মনোবিদ ইয়ান টেইলরের মতে, মানুষ…

অল্প বয়সে চুল পড়ে যাওয়ার যন্ত্রণা বলে বোঝানোর মত নয়। ঘরে-বাইরে-বন্ধু মহলে কোথাও মুখ দেখানো যায় না। লজ্জায় মাথা নিচু হয়ে যায়। দিন দিন টাক পড়ে যাওয়ার কারণে মানসিক প্রশান্তি নষ্ট হয়ে যায়। সমস্যার সমাধানে এখানে ওখানে ছুটোছুটি করার পরও কাঙ্খিত ফল মেলে না। জীবন হয়ে ওঠে বিমর্ষ। তবে এ সমস্যার ঘরোয়া সমাধান দিয়েছেন ভেষজ…

খাবার গিলতে না পারা শিশুর একটি জটিল সমস্যা। মূলত মস্তিষ্কের ভারস্যাম্য বজায় না থাকার কারণে এ ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে। শিশুর মস্তিষ্কের ভারসাম্যহীনতাকে চিকিৎসকদের ভাষায় বলে ‘সেরিব্রাল পলিসি’ বলে। এক্ষেত্রে খাবার গিলতে না পারা শিশুকে বিকল্প উপায়ে খাওয়ানো হয়। তবে এমন পদ্ধতিতে সাময়িক উপকার হলেও স্থায়ী সমস্যা দেখা দেয়। অর্থাৎ একটি জটিল সমস্যার মোকাবেলা করতে…

দেহঘড়ির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি রেচন প্রক্রিয়াসহ দেহের সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ করে থাকে। ভয়ের কথা হলো, এই কিডনি যেকোনো মুহূর্তে অকেজো হয়ে যেতে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। তবে শুরুতে সমস্যা বুঝে চিকিৎসা নিলে বড় ধরনের দুর্ঘটনার সম্ভবনা নেই বলে মনে করেন চিকিৎসকরা। তাই কিডনির সমস্যা নিয়ে ভালো ধারণা থাকা…

পুষ্টিকর শাকের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে লাল শাক। এর রঙ ও স্বাদ অন্যসব শাকের থেকে আলাদা। খেতে সুস্বাদু এই লাল শাক পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমাদের দেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য লাল শাকের গুরুত্ব অনেক বেশি। লাল শাকে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট সবই রয়েছে। লাল শাক শরীরের রক্ত বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও কিডনির সমস্যা থেকে শুরু করে উন্নত দৃষ্টিশক্তি…